Rise and Grind är ett roligt och utmanande bootcamp som är riktat till kvinnor i alla olika åldrar och nivåer. Den roliga träningen är en kombination av styrka och flås där vi inte bara lyfter vikter utan vi kastar även bollar i väggar, vi sparkar och slår på säckar, vi drar och pushar släde genom gräset och vi trycker ut det där lilla sista på Assault Biken! Utöver det är det kanske allra bästa med hela bootcampen den gemenskap och sammanhållning man känner till sin grupp. Rise andGrind är det bästa som har hänt mig träningsväg!

Grupp 1 – mån/ons/fre kl 07:00
Grupp 2 – mån/ons 19:10 & lördagar 10:00